서대문구 50대 초반/남 공복혈당아침공복혈당이 계속 높게 나와서 정말 걱정이 많습니다. 저는 50대 중반 인데, 최근 건강검진에서 공복혈당이 130을 넘나들면서 의사선생님께서 당뇨 전단계라고 하시더라고요.특히 아침에 일어나면 손발이 저리고 목이 마른 증상이 자주 있어서 하루 종일 운전하는 게 정말 힘들어요. 장시간 앉아서 운전하다 보니 다리도 자주 저리고, 화장실도 자주 가게 되어서 손님들께 죄송한 마음이 듭니다.그동안 금연도 해보고 걷기운동도 꾸준히 했는데 혈당수치가 크게 개선되지 않았어요. 이제는 정말 효과적이고 최신 기술로 나온 관리방법들을 찾고 있습니다.아침 티비에서 알아보니 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라 혈압이나 고지혈까지 동시에 관리하는 것이 중요하다고 하더라고요. 당혈요법이라는 방법으로 피건강 자체를 관리해야 혈관이 딱딱해지는 것을 막고 근본적인 개선이 가능하다고 하는데, 이런 당혈요법과 함께 공복혈당 관리에 도움되는 식단이나 생활습관이 있다면 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.