서울 40대 중반/남 공복혈당공복혈당낮추기에 대해 정말 간절하게 알아보고 있는 46세 남자입니다.요즘 아침마다 혈당 측정하는데 130-140mg/dL 사이로 나와서 너무 걱정됩니다.특히 새벽 4시에 일어나서 식당 오픈 준비하는데, 몸이 무겁고 갈증이 심해서 물을 계속 마시게 되더라고요. 그런데 일하는 중간중간 화장실을 자주 가게 되니까 미치겠습니다.지금까지 탄수화물 줄이기, 금연, 규칙적인 산책 등 여러 가지 시도해봤는데 혈당 수치가 잘 안 떨어지더라고요. 정말 다른 방법이 없을까 해서 이렇게 문의드립니다.알아보니까 공복혈당이 높으면 혈압이나 콜레스테롤도 함께 관리해야 한다고 하더라고요. 당혈요법이라는 것도 있던데, 혈당과 혈압, 혈행을 동시에 관리하는 방법이라고 하니까 관심이 생깁니다.이런 당혈요법으로 관리하면서 공복혈당낮추기에 도움되는 아침 운동이나 생활습관 있으면 알려주세요.답변주시면 감사드리겠습니다.