강남 30대 후반/남 뱃살 다이어트해가 지나면서 나이가 조금씩 들어서 자꾸 뱃살이 붙는 것 같아요..뱃살 때문에 바지 허리도 작아져서 힘들고..매일 앉아서 일하고 회식도 잦고.. 운동할 시간도 잘 없어서 뱃살 다이어트가 맘처럼 쉽지가 않네요 시간 효율적으로 뱃살 다이어트 할 수 있는 방법 있을까요?뱃살 다이어트에 효과적인 운동이나 식단 조언 부탁드립니다.