길을 가다가 또는 다른 장소에서 공황장애 증상이 나타나면 어떻게 해야되나요. 좋은 생각또는.심호흡. 외에 다른 대처법이 있을까요.

저는 유튜브나 넷플 등 영상보는 거 추천드려용

집중하게되면 자연스럽게 괜찮아 지더라구요