코 리프팅 실끊어짐 모양은 바뀐게없어보이는데 느낌이 나서 여러번그래서 코 리프팅 실이 끊어졌을 가능성이 있어용 이런 증상이 계속된다면 전문가에게 상담을 받는 것이 좋을 것 같아요

코 리프팅 실끊어짐??

... 모양은 바뀐게없어보이는데 느낌이 나서;; 여러번그래서 코 리프팅 실이 끊어졌을 가능성이 있어용~ 이런 증상이 계속된다면 전문가에게 상담을 받는 것이 좋을 것 같아요!

한국어로 "코어 리프팅"에 대해 질문하고 계십니다! 🏋️‍♀️💪

한국어에서 ""(kori peul-ling sill•kit•eum)라는 문구는 대략 "코어 리프팅" 또는 "플랭크"로 번역됩니다. 코어 리프팅은 복근과 허리 근육을 포함한 코어 근육을 목표로 하는 운동을 말합니다.

일반적인 코어 리프팅 운동에는 다음이 포함됩니다.

플랭크
크런치
다리 레이즈
러시안 트위스트
바이시클 크런치
팔로프 프레스

이러한 운동은 코어 근력 안정성과 지구력을 향상시켜 전체적인 체력과 운동 능력에 도움이 될 수 있는 경우가 많습니다. 🏋️‍♀️🏃‍♂️

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