이렇게 생활하면 몸 망가지겠죠?ㅜ 아침 8시에 일어나서 학교 갔다가 학원가고 집오면 8시, 밥먹으면 9시고 대화형 질문답 포럼 시커 53.seekr.kr

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이렇게 생활하면 몸 망가지겠죠?ㅜ 아침 8시에 일어나서 학교 갔다가 학원가고 집오면 8시, 밥먹으면 9시고

아침 8시에 일어나서 학교 갔다가 학원가고 집오면 8시, 밥먹으면 9시고 9시30분 정도에 졸려서 잠들었다가 12~1시쯤에 깨서 3~4시정도에 다시 자거든요.. 이러면 키도 안크고 몸도 망가질까요.?ㅜ

규칙적인 패턴을 만들어보셔요

공부하느라 힘드실텐데 ..

수면이 굉장피 중요한 역할을 하거든요

저녁도 너무 늦은시간에 먹는거는 피해주세요..

우선 수면 패턴을 바꾸시큰게 좋을 것 같아요