타인 아닌 내 스스로 나를 채우는법 타인 아닌 내 스스로 나를 채우는법이 뭐가있을까요? 매번 끊임없는 연애로 대화형 질문답 포럼 시커 53.seekr.kr

타인 아닌 내 스스로 나를 채우는법 타인 아닌 내 스스로 나를 채우는법이 뭐가있을까요? 매번 끊임없는 연애로

타인 아닌 내 스스로 나를 채우는법이 뭐가있을까요? 매번 끊임없는 연애로 제 자신을 채우는거같아요.. 그러기엔 또 이별하면 너무아프고 힘들구요~그래서 혼자만의 시간을 가지려고 하는데 너무 공허하고 외롭네요 혼자서도 제 자신을 외롭지않고 공허하지않게 하는방법이있을까요? 일상은 바쁘게 보내고있습니다

사람과의 관계에서 공허함을 채우려는 마음은 누구에게나 자연스러운 부분이에요.

하지만 질문자님처럼 이별의 아픔을 반복적으로 경험하다 보면 결국 '자신을 어떻게 돌보고 채울 수 있을까'라는 고민이 생기게 되죠.

그만큼 자기 자신을 더 깊이 들여다볼 준비가 되어 있다는 뜻이기도 합니다.

혼자 있는 시간이 공허하고 외롭게 느껴지는 건 아직 자기 자신과 친해지는 과정이 덜 되었기 때문이에요.

누군가와 함께 있을 때는 쉽게 잊히는 마음의 빈자리가, 혼자가 되면 더 선명하게 드러나거든요.

이걸 견디고 채워나가는 과정 자체가 '나를 키우는 시간'이 될 수 있습니다.

자신을 채우는 방법은 거창하지 않아도 괜찮습니다.

매일 조금씩 꾸준히 할 수 있는 습관이 가장 힘이 돼요.

글을 쓰거나 일기를 적으면서 마음을 정리하는 것도 좋고, 가볍게 산책을 하며 스스로의 호흡과 생각을 느끼는 것도 좋습니다.

그림, 운동, 독서, 음악 같은 활동도 타인의 평가가 아닌 자기 자신과 연결되는 시간이 됩니다.

중요한 건 결과가 아니라 '그 순간 내가 나와 함께 있었다'는 경험을 쌓는 거예요.

또한 자기 자신을 향한 말투와 태도도 중요합니다. 흔히 우리는 타인에게는 따뜻한 말을 잘 건네지만, 자신에게는 냉정하고 가혹할 때가 많습니다.

하루에 한 번이라도 '오늘 수고했어', '지금 그대로도 괜찮아'라고 자신에게 스스로 말을 건네는 연습이 필요합니다.

이런 작은 습관들이 쌓이면 혼자 있어도 외롭지 않다는 감각이 조금씩 생겨납니다.

외로움과 공허함은 없어져야 할 감정이 아니라, '나를 돌보라'고 보내주는 신호일 수 있습니다.

질문자님이 자기 자신과 친해지고, 혼자의 시간을 채워나가다 보면 결국 연애가 아니더라도 충분히 단단하게 설 수 있다는 걸 느끼실 수 있을 거예요.

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