키 183 몸무게 72 입니다근력운동 4달 가까이 주 5-6일 운동중입니다가슴도 조금 나오는거같고 등근육도 넓어지는거같은데재미를 느껴서 식단을 완벽하게는 못해도 해보려고요일단 낫또, 단백질보충제, 구운아몬드, 닭가슴살 정도만 현재 장바구니에 넣었는데아침점식저녁 식단좀 저렇게 넣고 분배해주실수잇나요통밀빵? 이라던지 이런걱들 추가해서 몇칼로리를 먹어야하고단백질 얼마나 먹어야하고 너무 복잡하네요 ㅠㅠ취미로 운동하는거라 점심한끼나 저녁한끼는 맛잇게 먹고싶긴한데 일단 목표는 80-85까지 근력운동으로 올리고 싶어요