중1 다이어트 중1인데 다이어트를 하려 하거든요? 근데 헬스장이나 운동학원 다닐 여유는 없어서 대화형 질문답 포럼 시커 53.seekr.kr

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중1인데 다이어트를 하려 하거든요? 근데 헬스장이나 운동학원 다닐 여유는 없어서 러닝을 하려하는데 몇 km정도가 적정할까요?

평소에 가볍게 3키로 정도 빠른걸음 걸으시고 주말에 아침에 공원 가셔서 5키로 정도 달리기 하시다가 점점 거리 늘리시는게 좋을것같아용!!